Hoy vamos ha comenzar la primera sesión de E.F planificando las clases de este trimestre; en el que trabajaremos 3 temas: Las pruebas físicas, expresión corporal y deportes alternativos.
ABRIL:
- Martes 4: Planing del trimestre
- Días 5,18,19 y 25: Estarán dedicados a la realización y recuento de las pruebas físicas.
- Miércoles 26: Comenzamos el trabajo de expresión corporal.
MAYO:
- Días 2,3,9 y 16: Seguiremos trabajando en la expresión corporal.
- Días 17,23 y 24: Exposiciones de los trabajos de expresión corporal.
- Días 30 y 31: Trabajaremos deportes alternativos.
JUNIO:
- Martes 6: Prueba escrita.
- Miércoles 7: Prueba practica.
- Días 13,14,20 y 21: Deporte libre.
Una vez puesto el planing , el profesor ha explicado un poco en que consistirá el trabajo de este trimestre: Expresión corporal. Entre otras cosas, nos ha informado de que deberemos realizar un dossier sobre nuestro trabajo; que será por grupos de entre 4 y 10 personas( Que mas tarde ha dejado tiempo para que nosotros hagamos).
Sesión 2: 5-4-2017
Según lo planeado, hemos comenzado las pruebas físicas. En la clase de hoy hemos realizado: velocidad , fuerza, salto de longitud y flexibilidad.
VELOCIDAD:
Esta prueba pretende comprobar nuestra velocidad.
Consiste en correr cierta distancia en el menor tiempo posible.
Sera nula si sales antes de la señal del profesor y si sales con algún pie adelantado.
FUERZA:
Esta prueba consiste en lanzar un balón medicinal(cuyo peso varía dependiendo de la edad) desde detrás de una linea y llegar lo más lejos posible. Este debe partir desde detrás de nuestra cabeza y debe dibujar una parábola en su trayectoria.
El objetivo de esta prueba es medir nuestra fuerza.
La prueba sera nula si: Pisas la linea al lanzar y si el balón parte desde abajo.
Os dejo también el link a unos vídeos en los que podréis observar mejor en que consiste la prueba:
https://www.youtube.com/watch?v=GDyma4Y9Kkg
https://www.youtube.com/watch?v=bHCFZdhQuk4
SALTO DE LONGITUD:
Esta prueba se trata de medir nuestra capacidad de salto en longitud, saltando desde detrás de una linea, con los pies a la misma altura (sin adelantar ninguno) y llegando lo mas lejos posible(esta distancia se medirá con una cinta métrica).
Podemos impulsarnos con el movimiento de los brazos y flexionando las piernas.
Será nulo si saltas desde delante de la línea, levantas los pies previamente al salto y si al saltar mueves el pie mas atrasado.
FLEXIBILIDAD:
Esta prueba trata de medir nuestra flexibilidad.
Colocamos los pies en las marcas que el profesor realiza, y agachándonos, desde debajo de las piernas empujamos el borrador ,con las manos juntas, a lo largo de una regla( para medir la distancia) e intentando llegar lo mas lejos posible.
La prueba es nula cuando paramos y volvemos empujar el borrador ,cuando empujamos con una sola mano y cuando perdemos el equilibrio.
Colocamos los pies en las marcas que el profesor realiza, y agachándonos, desde debajo de las piernas empujamos el borrador ,con las manos juntas, a lo largo de una regla( para medir la distancia) e intentando llegar lo mas lejos posible.
La prueba es nula cuando paramos y volvemos empujar el borrador ,cuando empujamos con una sola mano y cuando perdemos el equilibrio.
Os dejo también el link a un vídeo en el que podréis observar mejor en que consiste la prueba: https://www.youtube.com/watch?v=Uj6hE4BcZtc
Sesión 3: 18-4-2017
Hemos dedicado la clase de hoy la prueba física de circuito de balón.
El profesor ha montado dos circuitos( uno a cada lado de gimnasio) y ha dividido la clase en dos grupos.
Durante la primera mitad de la hora, cada grupo disponía de uno de los circuitos para practicar. Mientras que, en la segunda mitad de la hora, hemos hecho la prueba cronometrada. Cada alumno tenía dos oportunidades para realizar la prueba; una vez realizada la prueba las dos veces, podían salir al patio par hacer deporte libre.
CIRCUITO DE BALÓN:
Consta de 2 partes:
Ida: Hacemos zip-zap en 4 picas, mientras botamos el balón.Al llegar a la pared( desde detras de una linea) debemos lanzar el balón (desde detrás de la cabeza) 3 veces contra la pared,sin que caiga al suelo y de forma en que entre dentro de un circulo dibujado.
Vuelta: Ya con los pies (en esta parte no esta permitido tocar el balón con las manos) , damos 3 toques en la pared. Tras esto, volvemos ha hacer el zip-zap , pero esta vez, en dirección contraria y controlando el balón con los pies.
Es nulo si tiras alguna pica y si a la vuelta coges el balón con las manos.
Sesión 4: 19-4-2017
En la sesión de hoy hemos realizado la prueba física de resistencia.
RESISTENCIA:
Se define como la capacidad de resistir la fatiga, en otros termino la capacidad de mantener un esfuerzo de forma eficaz durante el mayor tiempo posible.
En esta prueba debemos dar el mayor numero de vueltas posibles (corriendo o andando), a determinado lugar ,en 12 minutos.
Sesión 5: 24-5-2017
Hoy, el profesor ha montado el circuito de agilidad para que, mientras uno realiza la prueba física de salto de altura, los demás puedan ensayar circuito de agilidad.
Una vez que todos los alumnos habíamos realizado salto de altura, comenzamos a hacer circuito de balón cronometrado.
CIRCUITO DE AGILIDAD:
Esta prueba se trata de recorrer un circuito con ciertos obstáculos en el menor tiempo posible.
Consta de: Un zig-zag de 4 picas, una vaya(la cual debemos pasar por debajo), dos picas (colocadas horizontalmente sobre conos) que debemos saltar, una colchoneta que pasaremos reptando, 5 aros colocados de cierta forma por los que tenemos que pasar y por ultimo, otra colchoneta que debemos saltar.
Si tocas alguno de los obstáculos anteriormente mencionados:se sumará un segundo a el tiempo total marcado por el cronometro al final de la prueba(por cada obstáculo que toques).
Será nulo si tiras alguna de las picas.
Una vez terminadas las dos pruebas, el profesor dejó el resto de la hora para realizar deporte libre. Mientra, dentro del pabellón , el hacía las pruebas atrasadas a las personas pertinentes.
Sesión 6: 26-4-2017
La clase de hoy ha estado dedicada al recuento de las pruebas físicas.
El profesor ha puesto las notas de estas.
Sesión 8: 3-5-2017 Expresión corporal
Esta ha sido la primera sesión de EXPRESIÓN CORPORAL (El tema que trabajaremos en este tercer trimestre).
El profesor nos ha explicado que el trabajo consistirá en transmitir una idea, preferiblemente que trate un tema actual; a través de distintas formas de expresión corporal , como la danza, el mimo...
En sí la expresión corporal es una actividad que consiste en utilizar el cuerpo para representar ideas, sentimientos, sensaciones...; utilizada mayormente por los artistas.
Tras esta explicación, nos ha recordado cuales eran nuestros grupos de trabajo para que pudiéramos debatir el tema que queremos expresar en el trabajo el resto de la hora.
Sesión 3: 18-4-2017
Hemos dedicado la clase de hoy la prueba física de circuito de balón.
El profesor ha montado dos circuitos( uno a cada lado de gimnasio) y ha dividido la clase en dos grupos.
Durante la primera mitad de la hora, cada grupo disponía de uno de los circuitos para practicar. Mientras que, en la segunda mitad de la hora, hemos hecho la prueba cronometrada. Cada alumno tenía dos oportunidades para realizar la prueba; una vez realizada la prueba las dos veces, podían salir al patio par hacer deporte libre.
CIRCUITO DE BALÓN:
Consta de 2 partes:
Ida: Hacemos zip-zap en 4 picas, mientras botamos el balón.Al llegar a la pared( desde detras de una linea) debemos lanzar el balón (desde detrás de la cabeza) 3 veces contra la pared,sin que caiga al suelo y de forma en que entre dentro de un circulo dibujado.
Vuelta: Ya con los pies (en esta parte no esta permitido tocar el balón con las manos) , damos 3 toques en la pared. Tras esto, volvemos ha hacer el zip-zap , pero esta vez, en dirección contraria y controlando el balón con los pies.
Es nulo si tiras alguna pica y si a la vuelta coges el balón con las manos.
Sesión 4: 19-4-2017
En la sesión de hoy hemos realizado la prueba física de resistencia.
RESISTENCIA:
Se define como la capacidad de resistir la fatiga, en otros termino la capacidad de mantener un esfuerzo de forma eficaz durante el mayor tiempo posible.
En esta prueba debemos dar el mayor numero de vueltas posibles (corriendo o andando), a determinado lugar ,en 12 minutos.
La prueba sera nula si te paras o sales del circuito.
Hoy, el profesor ha montado el circuito de agilidad para que, mientras uno realiza la prueba física de salto de altura, los demás puedan ensayar circuito de agilidad.
SALTO DE ALTURA
Esta prueba consiste en medir nuestra capacidad de salto en altura.
Saltamos lo mas alto posible, y estirando el brazo marcamos en una pizarra.
Es nulo si saltamos previo al salto y si marcamos fuera de la pizarra.
Os dejo también el link a un vídeo en el que podréis observar mejor en que consiste la prueba: https://www.youtube.com/watch?v=G-hWEAO2xlc
Una vez que todos los alumnos habíamos realizado salto de altura, comenzamos a hacer circuito de balón cronometrado.
CIRCUITO DE AGILIDAD:
Esta prueba se trata de recorrer un circuito con ciertos obstáculos en el menor tiempo posible.
Consta de: Un zig-zag de 4 picas, una vaya(la cual debemos pasar por debajo), dos picas (colocadas horizontalmente sobre conos) que debemos saltar, una colchoneta que pasaremos reptando, 5 aros colocados de cierta forma por los que tenemos que pasar y por ultimo, otra colchoneta que debemos saltar.
Si tocas alguno de los obstáculos anteriormente mencionados:se sumará un segundo a el tiempo total marcado por el cronometro al final de la prueba(por cada obstáculo que toques).
Será nulo si tiras alguna de las picas.
Una vez terminadas las dos pruebas, el profesor dejó el resto de la hora para realizar deporte libre. Mientra, dentro del pabellón , el hacía las pruebas atrasadas a las personas pertinentes.
Sesión 6: 26-4-2017
La clase de hoy ha estado dedicada al recuento de las pruebas físicas.
El profesor ha puesto las notas de estas.
Sesión 7: 2-5-2017
La hora de E.F de hoy ha sido de deporte libre.
Sesión 8: 3-5-2017 Expresión corporal
Esta ha sido la primera sesión de EXPRESIÓN CORPORAL (El tema que trabajaremos en este tercer trimestre).
El profesor nos ha explicado que el trabajo consistirá en transmitir una idea, preferiblemente que trate un tema actual; a través de distintas formas de expresión corporal , como la danza, el mimo...
En sí la expresión corporal es una actividad que consiste en utilizar el cuerpo para representar ideas, sentimientos, sensaciones...; utilizada mayormente por los artistas.
Tras esta explicación, nos ha recordado cuales eran nuestros grupos de trabajo para que pudiéramos debatir el tema que queremos expresar en el trabajo el resto de la hora.
Mi grupo tenía una idea de lo que nos gustaría transmitir , por lo que, en esta hora dejamos la idea aclarada del todo.
Para el trabajo, representaremos un grupo de apoyo, al que acuden personas con distintos problemas muy a la orden del día; y contarán , utilizando la expresión corporal, la historia que tienen detrás.
Sesión 9: 9-5-2017
No hemos podido utilizar la sesión de hoy, pues el profesor no ha asistido a clase.
Sesión 10: 10-5-2017 Expresión corporal
Hoy hemos tenido la segunda sesión de expresión corporal; en la que, mi grupo, ha comenzado por hablar sobre las clases de problemas que aparecerán y serán representados en el trabajo y por quién. Hemos llegado a la conclusión de que se representarán 5 problemas:
1- Homofobia
2-Violencia de genero/domestica3-Bullying
4-Transfobia5- Droga-dicción
Una vez decidido esto; hemos escrito cada una de las historias, pues las pondremos en voz en off mientras lo representamos tras una pantalla a contra luz.
Sesión 11: 16-5-2017
En la clase de E.F de hoy hemos continuado trabajando en el proyecto de expresión corporal.
Mi grupo en concreto, ha dedicado esta sesión para terminar de escribir las historias de cada uno de los problemas(que finalmente serán 4), a partir de las cuales realizaremos la representaciones.
También hemos concretado la forma de grabación y edición de estas, aparte de los tiempos, al ponerlas en voz en off.
Sesión 12: 17-5-2017
Hoy hemos tenido la cuarta sesión de EXPRESIÓN CORPORAL, la cual hemos dedicado a preparar la mímica para la representación de cada historia.
En concreto, en esta hora ideamos la mímica para la historia de violencia de genero y para la historia que trata el problema de homofobia.
Sesión 13:23-5-2017
En la sesión de hoy, los grupos nos hemos repartido entre el gimnasio y el salón de usos múltiples, para seguir ensayando nuestro proyecto de expresión corporal.
Mi grupo ha terminado de preparar la mímica de las dos historias que nos faltaban: Transfobia y Bullying.
Tras esto, hemos vuelto a ensayar todas las representaciones.
Sesión 14: 24-5-2017
Hoy hemos seguido trabajando en la expresión corporal.
Mi grupo ha bajado al salón de actos (Pues es donde deberemos representar nuestro trabajo para su evaluación) para hablar sobre el vestuario, decorado.... escenografía en general.
Tras dejar ese asunto claro, hemos hecho un ensayo general. Esto incluye la representación con mímica tras la pantalla.
Sesión 15: 30-5-2017
En la sesión de hoy, se suponía que comenzarían las exposiciones de las personas que faltarán a clase debido a la festividad del Rocío; pero al no traer los materiales este grupo no ha podido exponer y se han pospuesto a mañana.
Por lo que hoy, hemos vuelto a disponer del salón de actos para volver a hacer un ensayo general.
Sesión 16: 31 -5-2017
La clase de hoy ha estado dedicada a las exposiciones de las representaciones preparadas por los grupos que irán al Rocío, para el trabajo de Expresión corporal. Comenzando por mi exposición.
Antes de comenzar con las exposiciones, el profesor ha dado a cada grupo una rubrica distintos puntos mediante los cuales debemos evaluar al grupo del 3 al 10. Una vez rellenados todos los puntos, debíamos hacer la media entre todas las notas que habíamos puesto; y así tendríamos la nota final.
Sesión 17: 6-6-2017
En la sesión de hoy han continuado las exposiciones de las representaciones de expresión corporal.
Utilizando ,como medio de evacuación, la rubrica que ya expliqué anteriormente.
